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AB Prep (Curl Up)
매트 · 보수
Breathing
매트 · 밴드, 스몰볼
Cat Stretch
매트
Criss Cross
Neutral & Imprint
매트 · 짐볼
Scapula Isolation
매트 · 밴드
Shoulder Bridge
매트 · 스몰볼
Swan Dive
매트 · 폼롤러
Swimming
선택된 동작 순서